Grønne smoothier

Grønn smoothie - basisoppskrift 

Miks dine egne favoritter i en blender. 

Tilpass mengden væske etter hvor mye grønnsaker og frukt du bruker.

  • Grønne grønnsaker, gjerne mørkegrønne som spinat, ruccola, grønnkål, brokkoli, grønn paprika
  • Frukt som søtning: kiwi, banan, pære, papaya, melon, mango eller eple
  • Usøtet soyamelk, havre-, kokos- eller mandelmelk, evt. vann og litt frø/nøtter
  • ½ lime eller sitron, skrellet eller presset
  • ½ avocado, frø eller kaldpresset økologisk rapsolje eller hampfrøolje
  • Valgfritt: 1 ts supermatpulver med tørket hvetegress eller byggress (disse er glutenfri) 
  • Valgfritt: 1 ss proteinpulver, nøtter eller frø
  • Valgfritt: Isbiter på varme dager.